Come sappiamo tutti, fare esercizio fisico è molto importante per la salute, oltre che per il benessere generale. Nel mio caso, è importante anche perché ho la pressione sanguigna tendenzialmente alta e fare sport regolarmente mi aiuta a mantenere un equilibrio. Devo praticare uno sport aerobico e io ho scelto il nuoto (forse alcuni di voi già lo sanno). Di solito vado in piscina due volta alla settimana e non nuoto mai per meno di mezz'ora. Altre due volte a settimana, poi, vado a fare camminata veloce e faccio degli esercizi (flessioni - poche - addominali, esercizi per i glutei ecc). As we all know, physical excercise is very important for one's health, besides it helps with the overall wellbeing. In my case, it is particularly important since I tend to have high blood pressure and practising sport on a regular basis helps me keep a balance. I have to practice a cardiovascular sport and I chose swimming (maybe some of you already know it). I usually go to the swimmi